Crescendo surfando, ficava com água no nariz constantemente. Quando entupido, eu espirraria um pouco lá e jogaria todo o lixo para fora. Mesmo um "spray nasal com solução salina" é apenas uma maneira elegante de soprar água salgada no nariz. Se houver um problema, arrisco-me a adivinhar que tem mais a ver com a maldade que existe na água (produtos químicos, patógenos, etc.).

Você também pode tentar impedir a entrada de água. Existem várias técnicas, que vão desde dizer a letra "T" (para fechar o palato mole) até expirar lentamente pelo nariz.

Ainda assim, pelo menos no surf e no mergulho, você vai colocar um pouco de água no nariz, não importa o que faça. Eu só ficaria preocupado se você colocasse água nos pulmões, interferindo de outra forma na respiração, ou nadando em água suja.

Em termos de credenciais, sou um PADI Dive Master (incluindo Rescue Diver), USCG Master e Wilderness First Responder.

Eu sou esquiador aquático e pé descalço. Quando você está subindo especialmente com o pé descalço, você pode deixar entrar água pelo nariz. Isso irrita algumas pessoas e elas apenas usam fita adesiva à prova de água para fechar as narinas. Aprendi com Mike Seipel - um ex-campeão mundial descalço.

Sua pergunta específica é:

há alguma desvantagem em deixar a água entrar no nariz?

Além de qualquer incômodo ou desconforto, as desvantagens são um potencial de infecção e possíveis irritantes para a deglutição. Sempre que a água recreativa entra em seu corpo, há risco de infecção. Outros nadadores podem estar contaminando a piscina (por exemplo, nadar depois de usar o banheiro sem tomar banho no meio). Mesmo em piscinas cloradas, sempre existe algum risco, e muitas piscinas não são mantidas de acordo com os padrões ideais. Com a natação em águas abertas, existem riscos de contaminantes fluírem da superfície para a água (por exemplo, dejetos de animais, lixo, etc.). O melhor conselho é descobrir se a piscina que você usa é bem conservada e se a água aberta você nadar está sujeito a vazamentos de esgoto, enxurradas de tempestades, etc., não nadar logo após uma tempestade e tentar minimizar a quantidade de água que entra em você. A outra desvantagem é que a água que entra em seu nariz pode ser engolida e ter irritantes como cloro, sal, etc.

Eu não me preocuparia com isso, apenas nade e me divirta, mas também tente e seja prudente e evite riscos excessivos.

Somando-se às outras respostas:

Não, não há nenhuma desvantagem particular em encher o nariz de água. Piscinas são geralmente bastante limpas, e lagos e oceanos também, pelo menos onde é provável que você nade. E se você estiver com os pés para baixo, suas narinas estão abaixadas, dificultando a entrada de água se você fechar a epiglote.

Dito isso, você deve expirar embaixo d'água pelo nariz para evitar qualquer desconforto. Mesmo se você estiver nadando intensamente ou fazendo outros exercícios na água que o façam respirar pesadamente, você sempre pode expirar parcialmente pelo nariz.