Uh, não, eles não valem o seu ROI. Os principais objetivos que vejo em Vibram Shoes é fortalecer os músculos de apoio da perna e mudar sua marcha de corrida para colocá-lo mais na ponta dos pés.

Os sapatos Vibram são ferramentas de treinamento em si mesmos. Os sapatos devem ser usados ​​progressivamente de forma semelhante à forma como você progrediria em um treino -> talvez 10 minutos por dia nesta semana e depois 15 minutos por dia na semana seguinte e, em seguida, talvez uma corrida de 15 minutos na 3ª semana, etc. Você entendeu .

Para correr, eles melhoram a forma (quando o & é introduzido lentamente) e melhoram as estruturas de suporte (tornozelos, ligamentos, panturrilhas, etc.).

Então, SOMENTE para levantamento de peso, eu vejo como sendo nada mais do que um pedaço de conversa entre conjuntos.

Embora os sapatos de sola plana sejam tradicionais para levantamento de peso, gosto muito dos Vibrams para isso. Claro que existe o componente de fortalecimento sobre o qual todos falam, mas o verdadeiro bônus é a estabilidade extra e "aderência" que você obtém no solo ao fazer levantamento terra, agachamento, etc. Eu até noto uma diferença ao fazer supino deve estar envolvido, mas isso é uma outra conversa).

Quais? Gosto de estilos que cubram o peito do pé, só para garantir que fiquem o mais firmes possível aos meus pés.

Quanto à durabilidade, já tenho o meu há cerca de dois anos e eles ' ainda está em boas condições. Eu os uso regularmente para treinar, e ocasionalmente ao fazer jardinagem. Eu não corro com eles.

Em todo caso, apenas não deixe cair os pesos no pé! :-)

Eu não acho que eles vão te dar muito no levantamento de peso. Para o ciclismo, teoricamente você obterá mais feedback sobre a pressão do pé no pedal, mas isso será equilibrado ao não segurar rigidamente o clipe do dedo do pé ou outra tira. Na maioria das vezes, VFFs são bons para uma melhor percepção do movimento (tenho amigos que juram por eles para lutar com espadas). Eles fornecem muito pouca proteção contra impactos na parte superior, então você perde a pequena proteção contra a queda de um peso no pé que os sapatos normalmente proporcionam. Há uma pequena vantagem em permitir que os dedos dos pés se espalhem naturalmente em termos de estabilidade.

Dito isso, eles são caros, a durabilidade é um pouco duvidosa, não são à prova d'água e estão longe de trabalho milagroso que as pessoas os propõem (que é o motivo do atual processo de ação coletiva).

Eu mesmo tenho um conjunto e prefiro minhas sandálias huarache de sola fina.