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Uma pausa de duas semanas pode ter um impacto positivo no treinamento de força?

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Quantas séries e repetições devo fazer como um iniciante?

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Esta é uma boa rotina de exercícios caseiros para um iniciante?

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O leg press sentado deve ser evitado?

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Quais são os prós e os contras desses 3 tipos de halteres?

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Devo usar tênis para correr se estou treinando para esportes

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